夏は体幹の歪みが目立ちやすい|大田区蒲田、梅屋敷の整体・カイロプラクティック治療なら、うめやしき整体院へ。

大田区蒲田、梅屋敷の整体をお探しなら、うめやしき整体院

0337347229

お問い合わせ

[平日]10:00~20:00 [土日祝]10:00~17:00
[休診日]水曜日

コラム

夏は体幹の歪みが目立ちやすい

その他

2018.07.02

気温が30℃にも達する真夏が始まります。

一歩外に出れば、強力な陽射しで身体は焼かれますので

日焼け止めを塗ったり、日傘をさしたりする対策が必要に

なりましたね。

 

最近では男性でも日傘をさしている方が増えてきていますが

良いことだと思いますよ。

なにしろ直射日光を浴びているのと、浴びていないのでは

体幹の温度差に3~4℃位の違いが出るそうですし

日焼けし過ぎるのも気持ち悪くなる原因です。

いわゆる熱中症です。

 

頚の後ろは日焼けしやすいので、日傘が無いなら

タオルを首に巻くだけでも、熱に対抗できますので

注意してほしいですね。

 

しかし、まずは薄着でいる事が多いので肩の高さ、腰の捻じれ

膝の捻じれ(内股過ぎるかどうか?)などが目立つ季節でもあります。

 

私は通勤に自転車を使い、東邦大通りや、裏の方の東邦大学の学生さん達が

多く歩いている道を走っているのですが、後姿を見ても姿勢に無理が

あり「腰痛や膝痛、肩こりしていませんか?」と声をかけたくなる方々が

多く見かけます。

 

実際、最近の当院にいらっしゃる方にも同様なお悩みの方が

増えて来ていますので、なにが原因で、どう対処するのが良いのか?

を考察してみたいと思います。

 

エアコンの使い方から考えてみる

梅雨明け前から最高気温が30℃を超える日がありました。


そうなると、どうしてもエアコンを使わざる訳にはいきませんので


エアコンを回すのですが、困るのはエアコンで身体が冷えすぎる


事があると言うことです。


 


人間の環境適応能力は高いので、エアコンでの冷房運転を行い


室温を下げて行くと、エアコン起動直後は「涼しいなぁ」と


気持ちが良いのですが、ある温度まで下がると、対して涼しく


感じられなくなる、と言うことがあります。


私は男性ですので女性よりも涼しい室温を好みます。


エアコン設定も28℃辺りが政府から指定の推奨室温ですが


25℃位が好みですね。


 


しかし、室内で整体の仕事をするため身体を動かしていると


それでも暑く感じることがありますが、施術を受けている患者さんは


その時、どう感じるでしょうか?


私と同じように心地よいと感じるか?と言うと


そうでは無く、涼しすぎると感じられる事の方が


多いと思います。


 


私は活動しているので体温は上がるため冷却したい。


患者さんはある程度まで涼しければ、それで良いのですが


発熱する運動をしていないので、体温が低下することも


あるわけですので、心地よく無い。


 


そう言ったことを忘れなければ快適な室温設定で過ごせるハズなのです。


忘れた場合は、寒さに凍えるので、頚、肩はすくみ血流の阻害が起き


肩こりや頭痛の発祥の元になりますし。


下半身では、末端の冷えやムクミを引き起こす原因となることを


お気を付けください。


 


肩が始めか、腰が始めか?

多くの肩コリ、腰痛でお悩みの方に見られるのが


肩コリの方の場合は筋緊張は頚や肩周辺だけにある訳では無く


背~腰、臀部周辺もコリが見つかると言うこと。


 


腰痛でお悩みの方だと、腰と同様に肩や頚の周辺にコリが


見つけられます。


 


症状の酷い方ですと、頭痛、肩甲骨周辺の痛みも発症します。


 


しかしながら、身体の使い方に無意識、無自覚の方が多いので


左右で、例えば腰の痛みのある部位が偏っていると


その腰の痛みから逃れるために、上半身を捻らせる事で


痛みのある患部への負荷をかけさせないようにした結果


後ろから見ると、背骨を左右よじれさせることがあり


体勢を維持させようと力んだ結果、腰痛ないし肩コリを


発症、慢性化させてしまうという事があります。


 


ですから、肩こりか?腰痛か?はその方の体幹の使い方次第で


痛みが優先された方に発症するのです。


 


尚、骨盤の捻じれは腰痛だけでなく、股関節の痛み


膝関節の痛みの原因にもなり得る事がありますので


ご注意ください。


 


 


患部は首肩あるいは腰の周りに集まることで


 


まとめ

うめやしき整体院の施術では、痛みが原因で姿勢に


歪みが生じてしまった方の改善に効果を上げています。


 


何故、来院された患者さんから満足される効果を


上げられるのか?と言うと


痛みの出ている患部だけを見ているわけでは無く


頭の先から足の先までの前身の姿勢的なバランスや


動作的なバランスを考慮しながらも、痛みの元になる


コリの除去に効果のあるトリガーポイント療法


効果的に用いながら、患者さん一人一人の生活習慣上の


問題点を改善するアドヴァイスがあげられる点にあります。


 


そのため、実際にご来院されて、姿勢や筋肉の状態を


確認出来ないとはっきりしたことが分かりませんので


肩、腰、股関節、膝などの痛みでお悩みでしたら


迷わず来院される事をお勧めします。


悩んでいる時間だけ、患部の状態は悪化します。


早く対応すれば、それだけ回復も早まります。


 


結果として、姿勢の改善が行われますので、


夏のこの時期でしたら、薄着で外に出ても


恥ずかしく無いスタイルを手に入れられる!


とお見知りおきください。


お問い合わせ