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テニスレッスン後にひどくなった膝の痛み

性別 女性
年齢 60

先月の終わり頃から膝の裏に時々痛みが出る様になった。

歩いている時や座っている時にも痛みが辛くなった。

ちょうど今月の初めに温泉に行き、そこのマッサージを

受けると痛みも落ち着き座れるようになったので、

週二回通っているテニスを再開しレッスン受け始めたが

レッスン中に膝の痛みがぶり返し痛みが酷くなった。

 

{来院時の状態}

安静にしている分には痛みも少ないものの

歩き始めたり、膝を曲げる時に痛みが増してくる。

自転車に乗るのも痛い事がある。

こむら返りが起こりやすくなった。

 

{施術後の経過}

★初回の検査で膝の痛みの出やすい方向を確認する。

痛みの出ている左膝を庇おうとして体重を右側にかけていたため

右の臀部にも違和感が出る様になって来ていたので、股関節の

可動性と可動方向も確認し、いわゆる骨盤の歪みをチェックする。

結果として、股関節と膝関節の過内旋のクセを無くすための

筋肉・関節調整を行い、膝関節に正しい動作に対応するための

エクササイズを指導。

★二回目(4日後)の施術では、動き始めでの膝の痛みが

軽くなった。こむら返りはまだ出た。

★三回目(3日後)の施術では、膝の曲げ伸ばしの際の

痛みは無くなったが、少し捻るような動きの時に痛みが残っていた。

こむら返りは出なくなった。

★四回目(5日後)普段の生活を送る上では膝への痛みは

ほぼ無くなった、捻りの動きの時に少し疼く感じはある。

★五回目(2日後)膝の痛みがあまり気にならなくなった所で、

左肩に痛みを感じるようになり、髪を結ぶ動作のように

肩より上に腕を上げることが辛くなった。

各種の動作テストを行った所、四十肩などの痛みでは無い事が

判明、疲労性のものとして肩~肩甲骨周辺へのケアを行う。

★六回目(10日後)膝は痛みが無くなる。

肩は前回の施術より可動域は大きくなったものの、まだ関節

の奥に痛みを感じる。

★七回目(7日後)膝、肩共に痛みは解消されるが、まだ膝は

疲れの具合により不安感があるため、週1回のメンテナンスに

移行し運動後のケアを続行中

 

{{施術者よりのコメント}}

この方は活動的で普段はテニス、冬季はスキーを楽しまれる

スポーツウーマンなのですが、運動後の整理体操などの

お身体のケアは少し怠っていたようです。

筋肉や関節は適切なケアや動作を行って居れば

いくつになってもスポーツを楽しむことが出来ますので

練習後の疲労回復やメンテナンスはしっかり受け

身体の負担を少なくして行きましょうね。

 

 

 

 

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