テニスレッスン後にひどくなった膝の痛み|梅屋敷の整体・カイロプラクティックなら、うめやしき整体院
[平日]10:00~20:00 [土日祝]10:00~17:00
東京都大田区蒲田2丁目5−7 斉藤ビル1F
京浜急行線「梅屋敷駅」徒歩2分
[平日]10:00~20:00 [土日祝]10:00~17:00
東京都大田区蒲田2丁目5−7 斉藤ビル1F
京浜急行線「梅屋敷駅」徒歩2分
性別 | 女性 |
---|
年齢 | 60 |
---|
先月の終わり頃から膝の裏に時々痛みが出る様になった。
歩いている時や座っている時にも痛みが辛くなった。
ちょうど今月の初めに温泉に行き、そこのマッサージを
受けると痛みも落ち着き座れるようになったので、
週二回通っているテニスを再開しレッスン受け始めたが
レッスン中に膝の痛みがぶり返し痛みが酷くなった。
{来院時の状態}
安静にしている分には痛みも少ないものの
歩き始めたり、膝を曲げる時に痛みが増してくる。
自転車に乗るのも痛い事がある。
こむら返りが起こりやすくなった。
{施術後の経過}
★初回の検査で膝の痛みの出やすい方向を確認する。
痛みの出ている左膝を庇おうとして体重を右側にかけていたため
右の臀部にも違和感が出る様になって来ていたので、股関節の
可動性と可動方向も確認し、いわゆる骨盤の歪みをチェックする。
結果として、股関節と膝関節の過内旋のクセを無くすための
筋肉・関節調整を行い、膝関節に正しい動作に対応するための
エクササイズを指導。
★二回目(4日後)の施術では、動き始めでの膝の痛みが
軽くなった。こむら返りはまだ出た。
★三回目(3日後)の施術では、膝の曲げ伸ばしの際の
痛みは無くなったが、少し捻るような動きの時に痛みが残っていた。
こむら返りは出なくなった。
★四回目(5日後)普段の生活を送る上では膝への痛みは
ほぼ無くなった、捻りの動きの時に少し疼く感じはある。
★五回目(2日後)膝の痛みがあまり気にならなくなった所で、
左肩に痛みを感じるようになり、髪を結ぶ動作のように
肩より上に腕を上げることが辛くなった。
各種の動作テストを行った所、四十肩などの痛みでは無い事が
判明、疲労性のものとして肩~肩甲骨周辺へのケアを行う。
★六回目(10日後)膝は痛みが無くなる。
肩は前回の施術より可動域は大きくなったものの、まだ関節
の奥に痛みを感じる。
★七回目(7日後)膝、肩共に痛みは解消されるが、まだ膝は
疲れの具合により不安感があるため、週1回のメンテナンスに
移行し運動後のケアを続行中
{{施術者よりのコメント}}
この方は活動的で普段はテニス、冬季はスキーを楽しまれる
スポーツウーマンなのですが、運動後の整理体操などの
お身体のケアは少し怠っていたようです。
筋肉や関節は適切なケアや動作を行って居れば
いくつになってもスポーツを楽しむことが出来ますので
練習後の疲労回復やメンテナンスはしっかり受け
身体の負担を少なくして行きましょうね。