毎週看板描いてます、体幹バランスと暑さ注意！｜梅屋敷の整体・カイロプラクティックなら、うめやしき整体院

こんにちわ、大田区、蒲田、梅屋敷、大森、糀谷、羽田、萩中、六郷周辺の

皆様の肩や腰の健康を見守る整体院！！

うめやしき整体院のナカジマです！！！

5月も後半戦で、気温も３０℃越えを観測し

昨日の三社祭会場周辺では熱中症で搬送された方もいらしたそうで

早急に暑さに慣れると良いですね。

大田区報でも一面の記事になっていましたけれど、今年の夏も

残念ながら、とても暑いようなので夏本番である７月以降に

体調不良で倒れられたりしないように！とのお達しも出ています。

あまり難しく考えず、日中に少し太陽光を浴びる程度から初めて、

軽く汗を掛ける程度に外にいる位まで持っていけると

良いのではないでしょうか？

出来るだけ短い時間から始めるのがコツだそうです。

ここをイキナリ、長時間、炎天下でぶらつくなんてしたら

どれだけ体格が良かろうと、若かろうと関係なく

ぶっ倒れます。

怖い話ですが、熱中症って一度かかると、経験した事が無い方より

再発しやすくなるのだそうで、まだ湿度も低く、日陰に入るだけでも

熱の上昇を抑えやすい時期ですから、トレーニングにピッタリなワケです。

トレーニングと言えば、私たちの身体は立っているだけでなく

椅子に座っているだけでも、体幹を支える為の筋肉の活動

と、言うかインナーマッスルを駆使して、座っている姿勢を

保持していますから、事務仕事に従事している方でも

腰痛や座骨神経痛、ギックリ腰を発症させますし、なんなら

ガテン系（死語ですね）の肉体労働者の方々よりもダメージを

大きく受けています。

ただ、イキナリ体幹を整えろ！と言っても現状の皆さんの

お身体は恐らく、各部の筋肉の拘縮で元々のバランスは

バラバラになっていますから、まず、整体で身体の強張りを

剝がしたうえで、正しいとされる身体のコントロールを

身に着けられるのが良いのでしょうね。

そこらへんについては、当院スタッフの加藤さんが受け持つ

「ピラティス」を体感して頂いても宜しいのではないでしょうか？

正しい姿勢のスケールを身に着けて頂けると、疲れなどが原因で

出来た猫背などを自覚できるので、お身体の事で、決定的に

壊してしまうような事になる前に対処できるよう判断できます。

長い目で見ると、凶悪な身体の歪みから生じる痛み・シビレ・コリ

に悩む時間も激減するはずなので、貴方の時間の無駄使い予防になるので！！

よろしくお願いいたします。

うめやしき整体院　院長　中島