毎週看板描いてます、夏休み始まりますね｜梅屋敷の整体・カイロプラクティックなら、うめやしき整体院

こんにちわ、大田区、蒲田、梅屋敷、大森、糀谷、羽田、萩中、六郷周辺の

皆様の肩や腰の健康を見守る整体院！

うめやしき整体院のナカジマです！！！

明日から夏休みが始まるんですね。

私も子供の頃、終業式から帰っての一言が

「夏休みの宿題、7月中に終わらせる」でした。

まあ、無理なんですけれど長いお休みに入る直前の

ハイテンションでそんな事を言ってた気がします。

しかし、近年の夏は兎に角暑いです。

下手すると自宅でゴロゴロしてるよりキチンとエアコン効いてて

水分補給とか気を使ってくれている学校に行ってた方が

良いのでは？と思えるようなコンディションになりました。

それと、長いお休みのため、ついついこちらも気が緩むのか

子供の生活リズムが狂いがちになることも・・

睡眠の質が低下すると、体調も崩しやすくなります。

また、暑すぎるせいで冷たい飲み物やアイスなども

普段より与えすぎるかもしれませんね。

そうなると、急に体調不良を起こし、せっかく予定していた

外出の企画もおじゃんになったり！

と、言う事でここは一発、是非とも参加させたいのが

地元自治会で開催される夏休みのラジオ体操！

早朝ですと、まだ気温も高くありませんから早い時間に

起きる習慣をつけると、早朝散歩したり、キチンと朝食を

食べれたり、身体によい習慣を身に付けられるかも

知れません。

出来なくても、7月の終盤の10日くらいは早起きさせてみたいものです。

と、言う事で子供だけでなく、大人も身体に酷な季節に備えて

規則正しく、栄養や水分、塩分を正しく摂取してゆきましょうね。

もちろん、エアコンで冷えたお身体ですが、ずぅっと

室内に籠っていると自身の身体のコンディションが

どうなっているのか？把握できなくなることもありますから

適度に身体を動かし、そとに出てみたりしての確認作業を

お忘れなく！！

また、冷え固まったお身体のメンテナンスにはシッカリ整体は

もちろんですが、シャワーより湯船に身体を沈める事も

メンドクサガラナイデ行ってくださいね！！

うめやしき整体院　院長　中島