毎週看板描いてます、4月、新生活始まりました！ニャオハと御堂筋がいざなう猫背の話｜梅屋敷の整体・カイロプラクティックなら、うめやしき整体院

こんにちわ、うめやしき整体院の中島です。

4月が始まりましたね。

新年度ですので、新社会人の方は入社式あるのかな？

学校や保育園、幼稚園ももうすぐ入学、入園式ですね。

新しい生活っていうのは、今までのルールと違う環境に参加することが

多く、始めのうちは戸惑うこともあるでしょうが、じきに慣れるものですので

心配し過ぎないのがコツですね。

慣れると言えば、私たちの身体も順応性が高いので、様々な姿勢で生活されている

方々が本当に多いものです。

自分は平気！と思っていても意外な癖はあるもので、女の子ですと

内股気味な立ち方だったのが、気が付いたらＯ脚になっていたりしますし

受験勉強を勝ち抜いてきた学生さん達は、勉強に集中し過ぎたおかげで

猫背になって、さらにストレートネックまで進化されている方もおいでです。

人間も動物ですので、目の前のものに集中するとそちらに頭から

向かってゆく事があります。

特に椅子に座ってノートに向かっていたり、パソコンに夢立っていたり

スマホやタブレットをのぞき込んでいたり、任天堂Ｓｗｉｔｃｈで

ゲームに集中したりと、今あげた事柄に当てはまらない方って

どれくらいいるんでしょうか？

いわゆる、文明的な生活ってやつをおくっていると、どうしたって

避けることが難しい事になる訳です。

猫背で一番困るのは見た目の姿勢が悪くなることだけじゃなくて

姿勢が悪い事で起こる様々な身体機能の低下や、身体への大きな負荷

が問題になります。

例えば、人体で一番高い位置に有り、各種感覚センサーが備わっている

頭部ですが、成人男性だと大体５～６kgの重さがあると言われており

これが、常に身体の中心軸から前方にずれた位置にあるとすると

その頭部を支える首や肩周りの筋肉にはどれくらいの負荷が掛かるでしょうか？

とある先生は、首、肩周辺の筋肉には20ｋｇ近いものを支えているほどの負担が

掛かり続けているとおっしゃっていました。

シンプルに頭の重さやら両の腕や肩の重さが合わさったくらいだそうで

自覚は無いけれど、中々の重量ですよね。

そして、首や肩の負荷で困る事って何なのか？と言うと分かり易く言えば、

コリです。　首のコリ、肩回りのコリが発生します。

もちろん、首や肩から広がる僧帽筋は肩甲骨や広背筋にも連結していますから

背中や腰にまでコリが広がる訳ですね。

コリは血行不良のポイントに発生します、この影響で頭痛や目の奥の痛み

耳鳴り、歯の噛み締め、歯ぎしり、酷くなると手のシビレや痛みの原因にも

なりますね。

また、脊椎（背骨）が前方に傾くと、胸椎（胸）が圧迫されますが

胸の中にあるのはなにかな？と言うと肺や心臓があります。

呼吸と言うのは肋骨が広がる際に肺を広げることで酸素を取り込みます。

この肋骨の動作が抑え込まれたら、酸素はどれくらい取り込む（吸う）事が

出来るのでしょうか？

心臓だって抑えられ続けたらどうなるのかな？

心不全って言葉は有名ですが、具体的にに何かって言ったら

心臓の血液を体中に送り出し、また回収するためのポンプ機能に

悪影響が出るってことで、肺に水が溜まって全身のムクミやほかの臓器に

だって影響が出ることもあります。肝臓がうまく動かなくちゃ

肝硬変や黄疸だって出ます、ちなみに黄疸が出ると肌の色が黄色くなるので

顔を見れば一目でわかりますよ。※経験談です

と、言うように呼吸器系に異常が出たら、さすがに我々では手が出せませんから

速やかに東邦大学病院など、きちんとした病院で診断を受けて頂く事が

重要ですが、仮に我々整体師やカイロプラクターがお手伝いできることがあると

言うのならば、肩回りや背中、腰等の体幹や手足の先等の末端の筋肉の強張り

をほぐすことで身体の中での酸素や体液（血液も含む）の循環に悪影響を

軽減する事ぐらいだと思います。

話が壮大に広がってきましたが、たかが猫背と言っても

今はその影響は小さいけれど、年齢を重ねてゆくと簡単に出来ていた事が

難しくなったり、様々な機能が低下している事に気が付かれると思います。

大体の身体の不調は毎日の悪い癖、疲れなどがジワジワ蓄積され

ある日ドカン！と暴れるものですから、まだまだピチピチの若者ですから！

と言う方々も、いつかは老人になるのです。

かく言う私も気が付いたら老眼が進んできてて、ピントが合うところが

狭くなってて、細かい作業が苦手になりました。

スマホとかの画面の光ってホントに強すぎますから、暗い所で見すぎるとか

ひたすらに長い時間見続けるとかすると、すぐに視力が低下するよ！

目も悪くなると、メガネ外したら真剣にものが見えないとか起きます。

冗談じゃなく、あと黒目が顔の中央に寄ってきて治らない事もあるそうです。

だから、スマホやタブレットでＹｏｕＴｕｂｅ見すぎていたりゲームし過ぎの

若者よ気を付けるのですよ。と大人は心配で長く見るな！と小言を言うのです。

さて、猫背もストレートネックも若い内ならば回復の可能性も残っています。

ある程度、年齢が過ぎていると本格的な骨格の変形も起こっているかもしれず

元通りには回復しないことも起こりますから、早めの対策が必要でしょう。

回復のための方針は、各人様々な原因がありますので、動作テストも含め

直接見ないことには話せませんが、首や肩回りのコリが酷いからと言って

首、肩回りをほぐして終わりと言う事はございませんのでご注意ください。

長くなりましたが、姿勢の事、健康面での影響が気になる方は

早めのご来院をお勧めします。

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うめやしき整体院