腰が横に逃げるように曲がった姿勢と腰痛|梅屋敷の整体・カイロプラクティックなら、うめやしき整体院
[平日]10:00~20:00 [土日祝]10:00~17:00
東京都大田区蒲田2丁目5−7 斉藤ビル1F
京浜急行線「梅屋敷駅」徒歩2分
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性別 | 男性 |
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年齢 | 50代 |
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昨日より腰が大きく曲がって痛くなっている。
最近の運動不足は自覚していたため、ウォーキングなどを
していたがその際には痛みは感じていなかった。
座ったり、しゃがんだりの動作がとても取りにくい。
{来院時の状態}
見た目の姿勢が、明らかに上半身が左側に逃げた「く」の字
の形になっている。
背中から腰、特に左腰のハリが大きい。
{施術後の経過}
★初回の検査で腰の動作、側屈は右側(正常位置への回復での
痛みが大きく、動作の幅も小さい。
回転の動作では引き連れ感が大きいが少し捻じることは出来た。
ハムストリングを中心とした足、臀部の筋緊張が大きいので
各部の緊張を緩和する施術を行う。
腰椎を中心としたストレッチと腰が痛い状態でも日常生活が
過ごせるようにする動作(立ちあがり方など)を指導を。
施術後は腰回り、各部の動作幅が回復。
★2回目(3日後)の施術では、腰の「く」の字に退避した姿勢は
前回に比べると弱くなったものの、まだ残っており腰痛の具合も
大幅に軽減した。
★3回目(4日後)の施術では、腰の「く」の字の姿勢も腰痛の程度も
順調に軽減、しかしお辞儀などの姿勢を取る際に不安感アリ。
腰椎のストレッチ指導行う。
★4回目(1週間後)の施術では腰の「く」の字の姿勢はほぼ解消。
動作も以前と同様に行えるようになった。
腰痛も、気にならないレベルに低下。
★5回目以降(10日後)の施術で、姿勢のチェック、腰痛の再発防止の
施術とエクササイズの確認しつつ、メンテナンスの間隔を様子見する。
★現在は毎月一回のメンテナンスとして継続して来院中。
動作が快調に行えるようなったことから、ダイエットも目的とした
ウォーキングを中心とした運動を行っており、運動後のケアとしても
施術を受けている。
{{施術者よりのコメント}}
姿勢を大きく歪めてしまうほどの、負荷を受けていても
仕事などが忙しすぎると、それらを無視して仕事をすることは
出来るのですが、その見返りとしての腰痛を含めた身体の不調は
筋骨格面だけでは無く、内臓や心にも負荷をかけてしまう事が
とても大きいです。
例えば、疲労し過ぎると頭痛、肩コリ、腰痛で悩まれる方が
多いのですが、それが過ぎると胃腸の調子の悪さ(便秘や下痢)
に加え、鬱(うつ)症状を引き起こすなどの不安もありますので
身体への負担は大きくなり過ぎる前に、リフレッシュするよう
運動や、適切な休養、もちろん整体を受け選択をなさってください。