毎週看板描いてます、夏休みこそ！姿勢の矯正を勧める話｜梅屋敷の整体・カイロプラクティックなら、うめやしき整体院

こんにちわ、大田区、蒲田、梅屋敷、大森、糀谷、六郷周辺の皆様の

身体の健康を見守る整体院！！

うめやしき整体院のナカジマです！！

ゴールデンウィーク以来、二か月ぶりの連休でしたが

皆様はどうお過ごしでしたか？

とにかく、危険な暑さが続いているのに、結構皆さん元気に

遊びに行かれてる方が多かったようで

ほんっと～に羨ましいですね！！

とにかく、外に出ようって言う気迫が素晴らしいと思います。

それで、この連休が明けると程なく、学生さん達は夏休み到来で

一か月半位の長期のお休みに入るんですよね。

大人になると、色々有給とか使って10日が良いとこ

なんじゃないだろうか？

しかし、あまり休むと仕事無くならん？とか変な心配事が

増えますから、私にはそんなに長期のお休みはまだ、良いのですが

長く休む学生さんだったら、これを機に姿勢調整してみるのも

良いチャンスかもしれませんよ！

結構、親御さんから聞くのが「ウチの子の姿勢が悪すぎる！」問題です。

スマホやタブレットにSwitchとかガン見して、恐ろしい集中力を発揮している

方々が本当に多いのですが、親の身からすると

その集中力を他の方向に向けてくれよ！と言ったり言わなかったり

ただ、身体がキチンと出来ていない今、極端な猫背とか身体を捩じった

姿勢で過ごしていると、確実に回復が困難な姿勢になってしまう危険が

あるので、気を付けなさいね！と言えます。

とある中学生男子は猫背が凄すぎてキチンと座れず

だけど、自身のスタイルに無頓着なので、治す気が無い。

これって、運動する時には怪我の原因になりますよ。

それと、ひねった姿勢をそのまま放っておくとどうなるのか？

と言うと「側弯症」と言って、背骨が捻じれ曲がった姿勢に

育ちます。

確実に言えるのは、水着は着れなくなるかな？

男子も酷いですが、女子の方が骨格筋の柔軟さが大きいため

多分男子の7倍くらい変形して泣く事になると思いますよ。

将来的に・・・

ちなみに、ねじれた姿勢の方がこれから迎える未来は？

と言うと、結構つらいと思うよ。

１）肩こり

２）頭痛

３）腰痛

４）背中の痛み

５）肩の痛みやシビレ

６）股関節の痛み

７）内臓の不調

８）女子なら生理痛

エトセトラエトセトラ

まあ平たく言っても、大変なことが人の倍以上出会える

と言う事です。

何しろ、元々の姿勢に歪みが無くても大人になると

多くの人が肩こりや腰痛、関節痛なんかに悩まされるんですもの

で、当院に来て姿勢の大切さ、身体のメンテナンスの大事さを

身をもって知ることになった皆さんが口をそろえて語るのが

「キチンと学校で、正しい姿勢の事を教えてくれれば良かったのに」

です、ただし、この意見ですが実際に学校で正しい姿勢の事を

授業で受けても大多数の方は、聞かないか、すぐに忘れるでしょうね。

何故ならば、学校にいるころの皆さんにはそれほどに酷い身体の

痛みを感じていないから！と言えるのです。

もちろん、極稀に大変な苦労をされている方もいらっしゃいますが

大体の筋肉痛なら翌日には消えていたり、回復力が大きいので

本気で取り合ってくれないのが実情だと思います。

なので、「猫背だとか親がなんか言ってるけど知らん！」って

考えるわけなんですね。

「親」は若い頃の失敗を「子」に味わせたくないので

注意するんですが、聞き入れてくれない。

良くある、親子あるあるなんですが、大体あとで

「ほら、私の言った通りだったでしょ」で終わる話になります。

でも、姿勢の歪みは本当に治しにくいので将来の事を

キチンと考えるならば、誰かに気付いてもらえたなら

なるべく早いうちに、姿勢矯正を考えてみてください。

軽度の場合であれば、治る可能性は高まります。

身体の不具合が出にくくなるのは勿論ですが、スポーツを

嗜む皆さんの場合には、運動性能や成績に直結する

身体を作る下地が大切なんだと理解して頂きたい！！

最近大注目されている、大谷翔平選手もそうですが

活躍するスポーツ選手皆に共通するのが、みんな姿勢が

綺麗だと言う事です。

綺麗な姿勢は身体の機能を最大限に使える。

逆に姿勢が悪い人でスポーツ界で大成したした人って

いるのかな？

少なくとも、正しく、綺麗な姿勢を知っている人は

より大きな成功を掴む可能性があります。

で、大体の途中で諦めたとか辞めちゃった人は

そこら辺を理解していないので怪我も多い。

もちろん、姿勢が良いから全て良しではなく。

使ったら使っただけ疲労は蓄積して、身体の動作や

姿勢に歪みを生じさせます。

だから、一流と言われる方々は自身の身体の状態の

把握やメンテナンスに厳しいんです。

なんか、すごく大きな風呂敷を開いてしまったようですが

簡単な話、生活していれば身体は疲れるし、疲れていても

身体は動かせるんだけど、正しくは使えなくなる。

だから、正しく身体は休ませなくてはならないし

それには睡眠、（夏でも）入浴、しっかり食事、適度な

運動→これはストレッチとかが含まれます。

それと整体やマッサージなど他者の手による施術を受ける。

が大事です。

特に他者のってところが大事で、ストレッチも人に引っ張ってもらうと

セルフでやるよりすごく伸びます、そして気持ち良い。

あと、自分自身では身体の後ろ面の筋肉はほぐせない。

これ大事です。

猫背でもガチガチに固まっている背筋って自力で

なんとか出来ないから、苦労するんです。

と、まあ学生さん向けに話をする形式で進めましたが

姿勢の矯正については、大人である方々にも当てはまることが

とてもとても大きいので、今回の話は出来るだけ

多くの方が理解して頂けると良いと思います。